陶板浴ヨガに行って来ました！
自分がオススメするダイエット法で最強のダイエットで最高の健康的なダイエット法でもあります！
世界1効率の良いダイエット法を発見しました↓
ダイエットを抜かしても普通に健康にも良いし、身体も柔らかくなるし代謝も良くなって病気になりにくい体になったり疲れにくくなったりして本当にヨガは最高の健康法だと思っています！
１番最強のダイエット法陶板浴ヨガとは？
陶板浴をしながらするヨガです！
陶板浴とは？
簡単に言うと岩盤浴を遥かに超える温浴法です！
生肉を１か月入れてても腐らない抗酸化された環境でリラックスしながら温浴し、身体が本来持ってる免疫力や抵抗力を引き出す温浴法です！岩盤浴の汗をかくというのが目的ではないので、湿度が低く温度もそこまで高くないので体への負担が少なくリラックスしながら温浴できます
岩盤浴と違い本当に体が芯から温まります！
くわしくはこちらへ↓
陶板浴だけでも痩せるのにヨガを組み合わせたらとんでもない事になる！
陶板浴だけでもダイエットに凄い効果を発揮するのに、それにヨガを組み合わせたらとんでもない事になってしまいます！
ヨガの効果
ヨガは最高のダイエット方法！ダイエットに効果的な遅筋が鍛えられる
自分の中でヨガが最強のダイエット方法だと思っています
ヨガは痩せるために最高のトレーニングだと思います
ヨガがなぜ１番痩せるのか、やってみて思ったのが超スロートレーニングだからです
スロートレーニングをやる事によって遅筋が鍛えられます
ダイエットには遅筋を鍛えると良いというのが定番です
ヨガをやってみるとわかるけどゆーーっくり動いて結構きつい所もあるから、遅筋がそうとう鍛えられます
インナーマッスルが鍛えられる
遅筋が鍛えられると同時にインナーマッスルが鍛えられます
普通に生きてたら鍛えない所をヨガでは鍛えるのでそりゃー痩せるなと思いました！
腕から足の指さきまで全身のインナーマッスルを鍛えるので痩せないわけがない！
ヨガの先生やインストラクターを見るとわかると思います！みんな体が綺麗！
先生たちが履いてるヨガパンツ欲しい！
ヨガの先生恰好良い・・・
内臓系にも効果的
ヨガは内臓系にも良い効果があります
伸ばすことによって内臓に圧力をかけて刺激するので内臓の動きが活発になります
内臓が動けば内臓脂肪も減ったり、動脈硬化や糖尿病、心臓病など様々な生活習慣病などの予防にもなります
腹式呼吸心身をリラックスし脂肪燃焼
ヨガの腹式呼吸によって副交感神経を活発化させ心身をリラックスさせる効果があります
腹式呼吸によって血流も良くなるし、体の老廃物も排出されるし自律神経のバランスも整えられるしウエストも引き締まるし、内臓マッサージで内臓系も良くなるし良い事ばかりです！
うつ病やパニック障害の軽減にもなると言われています
最高のダイエット法ヨガに最高の温浴法の陶板浴を組み合わせる
最高のダイエット法のヨガに最高の温浴法の陶板浴を組み合わせたら・・・
ダイエットとしても最高だし健康法としても最高だと思います！
これで痩せないわけがないです！食べ過ぎたら太るけど！
ランニングみたいに痩せるけど脚とかヒザ怪我したり腰を痛めるとか心臓に負担が少ないので、痩せながら健康的になれる最高のダイエット法健康法です！
ただ陶板浴もまだそこまで広がってないし陶板浴でヨガもやってる所も少ないと思うので、ホットヨガでも十分です！
てかホットヨガに行きたい！！
手ぶらで体験出来るし体験レッスンもあるから行ってみようっと！！
とにかく今は１番綺麗に痩せれて１番効率良く痩せる陶板浴ヨガかホットヨガがしたい！！
陶板浴ヨガ最高――！！！！！！
気になったら是非試してみて下さい！
そしてこのダイエット法の成果などを、できたらで良いので教えてください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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